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Écrit par Erwan Tessier
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02-07-2005 |
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Objectifs :
Travail de déplacement dynamique Situation de match :
- Besoins :
matériel : - 2 plots + 1 barre pour 1 haie (5 haies recommandé)
- 1 piquet
1 ballon
Personnes : 1 gardien (exécutant) - 1 entraineur
Exercice : - Un ensemble de haies est placé de façon à effectuer un course en pas latéral.
- A la sortie des haies, le gardien se dirige vers le piquet tout en faisant face à l'entraineur.
- A la sortie du piquet, réception d'une frappe (coté gauche ou droit).
Pour de jeunes gardiens, les haies peuvent être remplacés par de simple barres posées à même le sol.
Pour des gardiens séniors, l'exercice peut-être effectué avec un enchainement de plusieurs "tours" du parcours.
Pour apporter un aspect "physique", la partie "haies" peut-être effectuée avec un médecine-ball.
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Dernière mise à jour : ( 07-07-2007 )
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