Objectifs :
Travail sur le dynamisme des jambes
Travail des reflexes

Situation de match :
-

Besoins :
matériel :

Personnes :

• 2 gardiens (éxécutants)
• 1 entraineur

Exercice :

• Les 3 assiettes sont espacées d'environ 5/7 mètres. Les 2 assiettes aux extrémités sont de couleurs différentes et surmontés d'un ballon.
• Les deux gardiens sont dos à dos. A l'énoncé d'une couleur par l'entraineur, les deux gardiens se jètent sur le ballons posé sur l'assiette de la couleur appelée.
• Pour augmenter la compétition, on peut compter 1 point par ballon attrapé. La gestion est sous forme de compétion avec match entre chaque gardiens.