Objectifs :
Travail sur un enchainements de plongeonts
Travail du physique

Situation de match :
Successions de frappes sur une même action

Besoins :
matériel :

• 2 plots
• 4 piquets (ou plus pour allonger le parcours)
• 1 ballon par piquet

Personnes :

• 1 gardien (executant)
• 1 joueur (aide)

Exercice :
Le gardien effectue un slalom en passant à l'extérieur de chaque piquets.
L'entraineur envoie un ballon dans l'axe à chaque fois que le gardien passe un piquet.
Le but étant d'obtenir alternativement un arrêt à droite puis à gauche.

Le nombre de piquets est à augmenter pour travailler l'aspect physique.

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