Objectifs :
Travail de prises d'appuis rapides

Situation de match :
Frappes soudaines

Besoins :
matériel :

• 2 assiettes
  
• 1 "tas" de ballons
  

Personnes :

• 1 gardien (exécutant)
• 1 entraineur
  

Exercice :

• Les assiettes sont espacées d'environ 6/7 mètres.
  L'entraineur se positionne à environ 9 mètres
  
  
• Le gardien en pas chassés et face à l'entraineur, effectue une course en forme de "8" en contournant les assiettes.
  L'entraineur déclenche des frappes à intervalles irrégulières.
  
  

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