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Le manuel de l'entraineur de gardien est disponible |
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Écrit par Erwan Tessier
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31-03-2005 |
| Le manuel de l'entraîneur de gardiens de buts est disponible !!!.
Il est disponible dans la rubrique TELECHARGEMENT
Ce manuel est surtout destiné aux entraîneurs qui n'ont jamais
été gardien.
Il n'a pas pour but de rédiger un catalogue
d'exercices car vous en trouverez sur le site. Vous y trouverez plutôt
des conseils pour composer et animer un entraînement. Vous y trouverez
aussi des informations sur les gestes techniques du gardien. |
Ce manuel a pour vocation de s'étoffer au fil des discutions et remarques du forum. Il ne sera donc jamais complètement fini. Il y aura régulièrement des mises à jour.
Voici la table des matières.
1-INTRODUCTION
2-RAPPEL DES BASES TECHNIQUES
2.1-LA PRISE DE BALLE
2.1.1-Le losange
2.2.2-Le « W »
2.2.3-Exemple d’exercice
2.3-LES MAINS COMMANDENT
2.4-LES DEPLACEMENTS
2.4.1-pourquoi est-ce une base ?
2.4.2-Exemple d’exercice
3-PREPARER UN ENTRAINEMENT
3.1-L’ECHAUFFEMENT
3.1.1-Réveil musculaire
3.1.2-Echauffement spécifique
3.2-EXERCICES SIMPLES
3.2.1-Introduction
3.2.2-Création
3.2.3-Exemple d’exercice
3.3-EXERCICES COMPLEXES
3.3.1-Introduction
3.3.2-Création
3.3.3-Exemple d’exercice
3.4-JEU DE FIN DE SEANCE
3.4.1-Introduction
3.4.2-Exemple de jeu
3.5-ETIREMENTS
4-DEROULEMENT DE LA SEANCE
4.1-DUREE D’UN EXERCICE
4.2-DEROULEMENT DES EXERCICES
5-PSYCHOLOGIE DU GARDIEN
5.1-IMPORTANCE DU MENTAL
5.2-LE DISCOURT DURANT LA SEANCE
6-TECHNIQUES
REMERCIEMENTS
RESSOURCES UTILISEES
LIVRES / MAGAZINES
SITES INTERNET
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Dernière mise à jour : ( 02-10-2005 )
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