besoin d'aide pour travailler les plongeons

[cubitus77]

Bonsoir

j'ai retrouvé mon poste de gardien apres 3 ans d'arret à ce poste. Je commence à retrouver mes sensations mais j'ai un gros probleme avec mon coté droit. Impossible d'effectuer un plongeon correct sur ce coté. Y a comme un blocage. Les seuls plongeons que j'arrive à faire sont du type "piscine" et loin d'etre tres estéthique. J'ai toujours eut une faiblesse de ce coté là mais là c'est vraiment pas terrible. Par contre sur mon coté gauche, aucun souci.

Je cherche des exercices pour travailler ce gros point. Je joue en sénior niveau district.
Merci à ceux qui pourront m'aider

[EGBC]

EGBC

Bonsoir CUBITUS 77

Cela va te paraitre bête mais aucun exercice ne te fera mieux plonger d'un cote que de l'autre . Si c'est un probleme d'apprehension essaye comme je le fais pour mes élèves avec un matelas de travail tu te fais laisser des ballons sur ton coté "faible" puis tu essayes sans le matelas .Si maintenant c'est un probleme technique d'appui et bien tu prends un module et tu le travailles du coté faible ou alors tu te mets au mur de frappe mais tu travailles de face et de tn coté faible.
Je ne vois rien d'autre à te proposer.